要让伴侣更加信任自己，可以从以下几个方面着手：

保持诚实和透明：诚实是建立信任的基础。无论大小事情，都应如实告诉伴侣，避免隐瞒或撒谎。透明化你的行为和决策，让伴侣了解你的行动和想法。履行承诺：如果你做出了承诺，无论大小，都要尽力去实现。未能履行承诺时，要及时解释原因并道歉，同时寻求解决方案。尊重伴侣的隐私和界限：尊重伴侣的个人空间和隐私，不要过度干涉或窥探。了解并尊重彼此的界限，保持适当的距离。展现稳定性和可靠性：在日常生活中展现出稳定性和可靠性，让伴侣感受到你的责任感和可靠性。在关键时刻能够给予伴侣支持和依靠。

积极沟通和倾听：与伴侣保持积极、开放的沟通，倾听他们的想法和感受。通过沟通解决分歧和误解，增强彼此之间的理解和信任。共同解决问题：当遇到问题时，与伴侣共同寻找解决方案，而不是独自承担或逃避。展现出合作和共同面对困难的态度，让伴侣感受到你的支持和决心。展现忠诚和专一：在感情中保持忠诚和专一，避免与其他异性产生暧昧或不当关系。通过行动和言语表达对伴侣的爱和忠诚。给予伴侣正面反馈：及时发现并赞美伴侣的优点和成就，给予他们积极的反馈和鼓励。让伴侣感受到你的认可和尊重，从而增强对你的信任感。持续自我提升：不断提升自己的个人品质和能力，成为伴侣可以依靠的坚强后盾。通过学习、锻炼等方式，让自己变得更加优秀和值得信赖。耐心和坚持：建立信任是一个长期的过程，需要耐心和坚持。不要急于求成，而是通过持续的行动和努力来赢得伴侣的信任。

总之，要让伴侣更加信任自己，需要从多个方面着手，包括保持诚实、履行承诺、尊重隐私、展现稳定性和可靠性、积极沟通、共同解决问题、展现忠诚和专一、给予正面反馈、持续自我提升以及保持耐心和坚持。通过这些努力，你可以逐渐赢得伴侣的信任和尊重，建立起一个健康、稳定的关系。